कल्पना कीजिए कि आप हर सुबह और रात अपने दांतों को साफ करने के लिए जो टूथब्रश इस्तेमाल करते हैं, वह असल में लाखों खतरनाक बैक्टीरिया का अड्डा है। यह कोई डर की बात नहीं, बल्कि एक चौंकाने वाली वैज्ञानिक सच्चाई है, जो आपको तुरंत अपने टूथब्रश को फेंकने पर मजबूर कर सकती है।
शोधकर्ताओं ने खुलासा किया है कि आपके टूथब्रश के ब्रिसल्स पर 1 करोड़ (10 मिलियन) से 1.25 करोड़ (12.5 मिलियन) विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया और फंगस पनप सकते हैं। यह संख्या मुंबई जैसे बड़े शहर की कुल आबादी से भी कहीं ज़्यादा है! यह जानकर हैरानी होगी कि जब आप ब्रश करते हैं, तो आप असल में अपने मुंह में कीटाणुओं का प्रवेश करा रहे होते हैं, न कि उन्हें दूर कर रहे होते हैं।
जब आप ब्रश करते हैं, तो ये सूक्ष्मजीव आपके मुंह के हर कोने में फैल जाते हैं। पुराने और घिसे हुए ब्रिसल्स बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श छिपने की जगह बन जाते हैं, जहाँ वे पानी से भी साफ नहीं होते। गीलापन बैक्टीरिया के पनपने के लिए एक सुनहरी मौका देता है, जिससे उनकी संख्या तेजी से बढ़ती है। आपका टूथब्रश, अनजाने में, आपके मुंह के लिए एक पेट्री डिश बन जाता है।
और यह भयानक सच यहीं खत्म नहीं होता। एक अभूतपूर्व ब्राजीलियाई अध्ययन में, बिल्कुल नए, सीलबंद टूथब्रश की जांच की गई। नतीजे बेहद चौंकाने वाले थे: आधे से ज़्यादा नए ब्रश खरीदते ही बैक्टीरिया से दूषित पाए गए! इसका मतलब है कि ब्रांड न्यू टूथब्रश भी पहले से ही कीटाणुओं के साथ आ सकते हैं। इस बैक्टीरियल खतरे से कोई बच नहीं सकता।
तो इस ‘बैक्टीरिया के आतंक’ से कैसे निपटें? वैज्ञानिकों ने कुछ प्रभावी उपाय सुझाए हैं:
**सिरके का अचूक उपाय:** एक प्रतिशत सिरके के घोल में टूथब्रश को कुछ देर डुबोने से लगभग सभी बैक्टीरिया मर जाते हैं। सिरके का हल्का स्वाद बर्दाश्त किया जा सकता है, लेकिन यह आपके ब्रश को साफ रखने का एक शक्तिशाली तरीका है।
**एंटीसेप्टिक माउथवॉश का इस्तेमाल:** ब्रश हेड को 5 से 10 मिनट तक एंटीसेप्टिक माउथवॉश में भिगोना भी बैक्टीरिया को खत्म करने का एक कारगर तरीका है।
**नियमित बदलाव ज़रूरी:** अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन की कड़ी सलाह है कि हर तीन महीने में टूथब्रश बदलें। तीन महीने बाद, आपका ब्रश इस्तेमाल करने लायक नहीं रह जाता और यह एक स्वास्थ्य जोखिम बन जाता है।
तो, अगली बार जब कोई आपसे टूथपेस्ट के बारे में पूछे, तो आप उनसे एक ज़्यादा गंभीर सवाल पूछें: “क्या आपके टूथब्रश पर लाखों बैक्टीरिया हैं?” इसका सीधा जवाब है – हाँ, बिलकुल हैं। सवाल यह है कि क्या आप इस खतरे को नज़रअंदाज़ करेंगे, या आज ही खुद को सुरक्षित रखने के लिए कदम उठाएंगे।
